自分に自信を持ちたい方
自分を少しでも変えたいとお考えの方に
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Roboです。
本日のテーマ
大丈夫！なんとかなる！って思ってもすぐに
本当に大丈夫かな…とどうしてもネガティブになっちゃうことありませんか？
「ネガティブになってばっかでだめだな…」
なんて思わなくて大丈夫です。
ということで、本日は
“ネガティブになることも許す”について詳しくお話ししていこうと思います。
ネガティブ≠悪いこと
ネガティブになるのは良くないことだと思ってしまいがちですが
ネガティブ＝悪いことではありません。
不安になるということは、ごく自然なことであり、その事柄にしっかりと向き合っている証拠です。
過去のことを後悔したり
まだ起こっていない未来に不安を感じたり
ネガティブを引き起こす要因は様々ですが、過去を悔やむことは自分を見直すきっかけになり
とても意味のある機会です。
未来の場合、見えないもの・予測できないものに不安を抱くのは誰でもそうです。
『安全第一』という言葉通り、安定の道を好む方が多いように、安全志向型が多いからです。
たまにはネガティブを許す時間を作ってあげる
- 大丈夫！
- なんとかなる！
- まあいっか！
と思うようにしてもどうしてもネガティブから抜け出せない時もありますよね。
そんな時は、ネガティブになることを許してあげてください。
無理にネガティブをやめようとすることで、余計に精神的に負担になってしまいます。
はあ…本当に上手くいくのかな…
不安になってきた。
今日はネガティブDAYかな
といった風に、受け入れてあげてください。
普段頑張っている分、どうしても不安になった時は負の感情を出し切ってみてください。
ネガティブになった時こそ、自分に甘々DAYにしてみてください。
- 今日は趣味に没頭する時間にしよう！
- 予定変更！今日はひたすらゴロゴロしよう！
- 今日は食べたいものを食べよう！
など、自分のための時間にして、日頃の自分をたくさん褒めてあげてください。
そして、ネガティブになっていることすら、願望が叶うための証拠だと思ってください。願望が叶うまでには、登山と同じように平坦な道ばかりではありません。
もしかして今は上り坂なのかな
キツイけどこれを越えられれば目的地に近づくってことだ！
辛い時期も必要な期間だったりします。中には、一人で登るのは難しい山もあります。もし、どうしても辛かったら誰かに相談してみてください。
私は、どうしても無性に辛くなった時は、占い師さんに占ってもらっています。
第三者という公平な立場でお話ししてくださるので、スッと入ってきたりしますし、アドバイスもくださるので前向きになれることが多いです。
（ただ、無料ではないのでハマり過ぎには注意です！💦）
最後に
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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