自分に自信を持ちたい方
自分を少しでも変えたいとお考えの方に
自分らしさを大切にしながら、より生きやすくするために発信をしています。
Roboです。
本日のテーマ
本日は以前の記事でご紹介した
自己肯定感を上げるために大切なことの３つ目
「自分を褒めること」について解説していきたいと思います。
まずはじめに
普段、皆さんは自分を褒めることってありますか？？
私は今まであまり自分を褒めるということをしてきませんでした。
むしろ、一人反省会の毎日で自分の嫌な部分ばかり見ていました。
そんな中、自分を好きになるためにまずはじめに実践したことが
自分を褒めてあげることをしました。
どんなことを褒めるの？
どんなことを褒めれば良いの？
と難しく考えがちですが、これはとても簡単で
褒めることは何でも良いのです。
例えば
今日は上司に怒られたけど
なんとか一日頑張った！えらい！
今日はダイエットのために
お菓子を一個我慢した！えらい！
自分の一日を振り返って、些細なことでも良いので褒めてあげてください。
むしろ、この投稿を見てることも、自己肯定感を上げよう！自分を変えよう！
と、進んで行動している証拠です。とても素敵なことです。
自分を褒めることで
小さなことでも、褒めてあげることで少し心が軽くなる気がします。
ちょっと自信が持てる気がしてきます。
自分の行い・言動を振り返り、反省することも時には大切なのですが
過去は変えられないので、悩んでいても変わりません。
あー、あの時こうやって言えば良かったな
と思ったら
次はこうやって言おう！
相手のことをちゃんと考えられて
ちゃんと反省してえらいぞ！自分！
と、反省してる自分をまず褒めてあげて
未来の自分への自信に繋げてあげましょう。
極端に言えば、ナルシストになってください。
大丈夫です。自分の心の中なら、ナルシストになっても誰も何も言いません。
褒めることをコツコツしてくと、自然と自分に自信が持てるようになり
自分で自分を満たしていくことができます。
ぜひ、今までご紹介した３つのことを実践してみてください。
コツコツが大事です。
どんなことも結果ばかりに執着せず、その過程も褒めて認めてあげてください。
一緒に自己肯定感を上げて、生きやすい人生にしていきましょう！
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