自分に自信を持ちたい方
自分を少しでも変えたいとお考えの方に
自分らしさを大切にしながら、より生きやすくするために発信をしています。
Roboです。
本日のテーマ
本日は、以前の記事でお伝えした
＊自分を理解すること
＊素直になること
＊自分を褒めること
https://oreistyle.com/2023/06/12/%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%b4%b9%e4%bb%8b/
自己肯定感を上げ、生きやすくするために大切なこと３つのうちの『素直になること』について、なぜ大切なのか詳しく解説していきたいと思います。
まずはじめに
「素直になる」とは、簡単そうに見えて案外難しいことだと思っています。
・素直に自分思いや考えを伝える
・素直に感情を表現する
どちらにしても、周りの環境を気にしてしまいがちです。
環境というのは、場所・人・ものなど様々あります。
例えば
今日は餃子を食べたい気分だなー
あ、でもこの後友達と会う予定だし
ニンニク臭いって思われたらどうしよう…
でもどうしても食べたい！！
この場合、この後会う相手のこと・自分がどう思われるか気にしていますよね。
確かに、相手への思いやり・気遣いはとても素敵なことです。
もちろん生きていく中では
自分の感情を抑えなくてはいけない部分が決して無いとは言い切れません。
ただこの場合、会うのは気の知れたお友達なので
自分の感情に素直になっても誰も怒ったりしない場面で
我慢してしまうのは自分にとっては、あまり良い影響とは言えません。
そうした我慢を重ねていくと、周りを気にしすぎてしまうが故に、自分の気持ちを伝える勇気をどんどん失い、自分を追い詰めてしまうのです。
ただ、周りの目が気になるのが今の世の中ですよね…
どうやって素直になるの？
まずは、些細なことから自分自身の声に耳を傾けてください。
最初は、周りの人には影響のないことからで大丈夫です。
今日はやる気出ないなー
でも掃除もしなきゃ…
まあ明日も休みだし
今週は仕事頑張ったから、今日はゆっくり休も！
今日はラーメンが食べたい！
でも太りそうだし…
まあこの前は我慢したしたまにはいっか！
こんな感じで、自分の気持ちに素直になる日を作ってあげてください。
毎月、毎週でも自分の好きな時で大丈夫です。
その日のために、仕事やダイエットなどを頑張るというのも、よりやる気が湧きそうですね！
自分に素直になることで、自分を認めてあげることにも繋がります。
自分に素直になって満たされることで
自分の意思に従って自分で選択するということに自信を持てるようになります。
そして、自分の機嫌を自分で取れるようにもなっていきます。
ぜひ、皆さんも小さなことから自分に素直になってみてください！
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